Práce s dechem

Dýchání je fascinující.

Nádech je úplně první věc, kterou člověk udělá po narození, a výdech je úplně poslední věc, kterou člověk udělá před smrtí. Dýchání nás spojuje se životem. A my ho bereme jako automatickou záležitost, která funguje sama od sebe a není třeba jí věnovat pozornost. Přitom vůbec netušíme hloubku dopadu vlastního dechu na naše tělo. 

Také jste přesvědčeni, že dýchat "z plna hrdla" je zdravé? A že dýchat pusou při chůzi do kopce je normální? A že bolest svalů po sportovní zátěži je nevyhnutelná? Ráda bych vás ujistila o opaku.

Ano, vdechujeme vzduch a s ním kyslík - a o to přeci jde, ne? Málokdo ale tuší, že ZPŮSOB, jakým dýcháme, má přímý vliv na kvalitu chemických reakcí v oblasti mikrocirkulace, na to, jak naše buňky dokáží ten vdechnutý kyslík využít a jestli se kyslík vůbec dostane až do buněk. Nadechujeme se cca 22 000 x za den. A 22 000 x si můžeme hodně prospět nebo si můžeme malinko neprospět....a jsme zase u těch nemocí a jejich pozvolného a nepozorovaného postupu v organismu.

V tomto ohledu mi otevřel oči RNDr. Mgr. Rostislav Václavek, velký propagátor funkčního dýchání. Nadchl mě i jeho přístup předávání z přebytku, a tak jsem se rozhodla, že i já chci šířit osvětu kolem dýchání. Přihlásila jsem se do dechové školy Oxygen Advantage, abych se mohla stát certifikovaným instruktorem a zodpovědně předávat dál vědění, jak uchopit vlastní dech coby dokonalý nástroj vlastního zdraví. Praktikuju jednotlivé dechové techniky a zakouším jejich blahodárné účinky.

Skrze svůj dech ovlivňujeme svůj srdeční tep, stav mikrobiomu, stav hormonů, nervové soustavy... spouštíme celé domino tělesných reakcí, které v důsledku ovlivňují i naši posturu a váhu.

Změnit svůj dechový vzorec je velmi jemná práce s podmínkou vnímavosti k sobě. Chce to trpělivost, ale výsledky mohou být fascinující.

Nabízím

• pomoc při zjišťování kvality a funkčnosti vašeho dechu
• doporučení technik pro zlepšení dechového vzorce
• podporu a doprovázení při vaší samostatné práci s vlastním dechem